繆筱治的碎碎念部落格

你的脊椎現在幾歲呢？脊椎支撐著我們的身體，各種姿勢與活動都與它息息相關，被稱為人的「第二生命線」，若是平常疏於保健或是姿勢不良，很容易出問題。以下7個傷害脊椎的壞習慣，千萬要注意！

根據報導，絕大多數的上班族，脊椎年齡比實際年齡老上10到15歲。受到手機普及的影響，低頭玩手機時，脊椎為了保證頭桃園戶外婚禮部平衡，要承受很大的拉力，低頭至60度時更等於肩膀上坐著一個7歲孩子，長時間如此脊椎當然不堪負荷。

流水席一般來說都比餐廳來的ＣＰ值很高，但就是要考慮到天氣問題，太熱怎麼吃得下去，如果蒼蠅又來湊熱鬧，就要邊吃邊趕煞風景，而餐廳、飯店一年四季都可以辦，不會因為氣候問題而受限制，也不用擔心蚊蟲的問題，但是相對來說菜桃園婚禮佈置色上可能就沒辦法像流水席那樣那麼好吃與豐盛，各有好壞，就要看新人本身的狀況，因為流水席真的很吃場地環境，如果環境不好就算佈置再好，熱跟髒就會讓人留下不好的印象，現在很多人也會把流水席做成美式婚禮那樣，採用自助式的，流水席的彈性真的很大，如果能遇到好的總鋪師，真的就會很值得，每個人都會對婚禮吃的部分比較有印象，對於裝潢佈置什麼的都不太會記得，但通常吃的東西桃園戶外婚禮一定會記的很清楚，現在有太多餐廳的婚宴菜色真的令人感覺很不ＯＫ，所以如果想要讓賓客留下好的印象，多方面的評估，還有桌菜的設計與好吃度就會非常重要。

另外，很多人喜歡睡超軟、一躺就陷下去的床墊，恐會造成脊椎變形。某些上班族久坐習慣翹起二郎腿、沉重的公事包掛在手腕上、穿高跟鞋久站，也都會影響脊椎彎曲度。你是「沙發馬鈴薯」嗎？躺在沙發上追劇不但傷眼，對脊椎的壓力遠遠超過站立時。另外，睡覺時手墊在臉頰下面，也會導致脊椎彎曲、改變生理曲度。

日本賞櫻季節即將來臨，最早的粉紅春天桃園婚禮主持就在九州，而佐賀的春天可以怎麼玩呢？佐賀不只有超級阿嬤，也是處令人驚艷的賞櫻名所，還有暖呼呼的千年秘湯。春櫻於三月下旬至四月中旬席捲佐賀，不論街道、公園裡隨處可見櫻花漫天綻放的絕美倩影。御船山樂園：山水櫻花絕景，春天可說是御船山樂園一年中最美的季節。三月中旬，園內五千多棵染井吉野、大島櫻、八重櫻陸續盛開，形成九州最大櫻花花海。此時會舉辦夜櫻會，遊客可在夜間燈光照映下賞櫻。接著四月初還有杜鵑花季接棒登場，也是另一個令人驚艷的春天絕景。

小城公園：百大櫻花名所，位於小城市的小城公園不但是日本歷史公園百選之一，春季櫻花美景更是榮獲櫻花名所百選！園內共種植約三千多株櫻花。每當春日時節到來，都吸引無數旅客桃園婚禮佈置前來欣賞。園內還保留了岡山神社、鳥森神社、記念碑等歷史景點，值得一遊。嬉野溫泉：化妝水美肌之湯，嬉野溫泉是座開泉1300年的千年秘湯，自古以美肌之湯聞名，泉水富含碳酸氫鈉，具有去角質、滋潤皮膚的功效，為日本三大美肌湯之一，深桃園婚禮佈置受日本女性喜愛，每年更吸引超過20萬人次的泡湯客。泡完溫泉後，可以品嚐看看當地特產－溫泉湯豆腐！

一般婚禮主持和婚禮企劃常常會被畫上等號，以婚禮現場的層面來說，很多人會覺得婚禮主持主要就是要串接婚禮的每個流程，在每個節目開始前當引言的那位發言人，同時婚禮主持也是引領婚禮現場氣氛的推手，所以婚禮主持需要很穩的控場能力，同時也需要舞台表現力才能帶動氣氛將賓客的眼光引導回到新人身上，同時也要洞悉新人的需求與期望，盡可能引導找出最適合的婚禮進行方式及主題，專業婚禮主持並進行預防，只要有婚禮主持在現場，可以讓新人輕鬆許多，好好地專心享受婚禮，也可以讓整個流程可以更加地順利，隨時要注意新人的狀態，不單單只是把流程跑完就好，也要顧及到新人的心情，還有賓客的氣氛拿捏，每個活動的銜接都是很需要婚禮主持的效果營造。

你也有失眠的困擾嗎？即便已經試過香氛紓壓枕頭、泡熱水澡等方法，但不論身體有多疲憊，在深夜仍無法睡覺休息，導致隔天精神不集中、長時間下來還容易累積慢性疾病。事實上，成人每晚應該睡滿7、8小時，但現代人礙於工作忙碌，生活緊繃壓力大的情況下，好好睡一覺根本是天大的奢侈，躺在床上失眠整夜也是常有的事，要怎麼才能擁有好的睡眠品質呢？別再數「1隻羊…2隻羊…」了，不妨試試美軍研發的2分鐘睡眠法，也許就是讓你桃園婚禮顧問一夜好眠的關鍵。

相信很多人都對西式的戶外婚禮有所憧憬吧！現在常見的西式婚禮舉行時間一般有二種：一是在下午或傍晚舉行婚禮儀式、二是在上午11點左右舉行婚禮儀式，接著舉行午餐宴會。晚上的婚宴通常給人感覺較為正式，午餐婚宴則常辦在花園、草坪等室外場合舉行，氣氛比較輕鬆愉快。場地選在戶外可以與賓客一起同樂，拍照起來也更有感覺，整場活動都可以帶動很棒的氣氛，戶外婚禮形式大致可分為兩種，第一種宴會廳附設場地，將戶外證婚和用餐桃園婚禮佈置場地分開，第二種單純的戶外場地，婚禮所有流程都在同一個地方。季節上可以選擇氣候較穩定的秋天，將壞天氣發生的風險降到最低。另外也要搭好雨備和規劃室內場地，可以和廠商事先預訂好日期，其中一定要詢問廠商可提前取消的天數（這一定要問），在婚禮前觀察天氣狀況，若確定當天會是百分百好天氣，就可以和廠商取消省下一筆錢唷。既然會選擇戶外婚禮，就是因為嚮往戶外的自然感，所以在佈置上建議減少電腦輸出的設計，可以多一點手工的小道具，可以讓戶外婚禮更加有桃園婚禮顧問溫度，維持舒服的自然感。

完成以上4個步驟後，「2分鐘睡眠法」已經完成了一半，不過更重要的是，最後必須多花費10秒鐘的時間，來清除心中的雜念，專家建議在腦中想像3個畫面，幫助思緒沉澱，腦子淨空，第一，想像自己在一個寧靜的湖面有個獨木舟，你正躺在上面望著頭頂上的藍天，第二則是在黑暗的屋子裡，你正躺在黑色的天鵝絨吊床上，第三，在10秒內不斷重複告訴自己：「不思考、不思考、不思考」。

不用輸給台東，花蓮終於也要有誠品了！誠品生活花蓮店即日起開始試營運，日正式開幕，「誠品生活花蓮遠百店」同時還首度打造「誠品生活采集X花蓮」專區，讓傳統工藝與文化創意對話，呈現花蓮之美。位在花蓮遠東百貨二樓的誠品生活花蓮遠百店除了選書別具特色，也是全台誠品第一個設立在地生活采集的據點，開幕首月邀請曾進駐紐約MoMA博物館展售、由花蓮青年創立的品牌「Kamaro'an住下來吧」，以輪傘草當材料、編織技法化為藝術家飾，每一件作品的誕生都是原民藝術家的土地故事，也曾獲得巴黎重要設計商展Maison & Objet 2017 亞州新銳設計師獎。

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電視劇《女兵日記》播出後收視率居高不下，輕鬆幽默的劇情廣獲觀眾及網友好評。不過，有網友發現，父母對《女兵日記》桃園婚禮顧問的反應相當極端，媽媽會邊看邊笑，但一旁的爸爸桃園婚禮佈置卻是不屑一顧，連看都不想桃園流水席看，讓他好奇劇中「真實度有多高？」掀起網友熱烈討論。

原 PO 在 PTT 發文表示，最近媽媽看完民視八點檔後，都會轉台看《女兵日記》，還會邊看邊笑，但坐在旁邊的爸爸卻連看都不想看，只專心用著手上的 iPad ，極端反差讓他不禁好奇「裡面的互動和上課的真實度有多高阿？還是說最真實的還是《號角響起》？」

我們要如何挑選適合自己的婚禮顧問呢？我們要先了解自己的規劃跟期望，透過了解自己的預算與規劃後再依據以下幾個方向去找適合我們的條件的婚禮顧問。
１、預算：每一家的婚禮顧問開出的方案及費用都大不相同，範圍可以從數萬到數十萬，其中包含的服務也是五花八門，但還是要提醒有一些項目屬於額外的支出，建議多方詢價，挑選出最適合自己的服務方案，並且一定要確認清楚有那些項目是不包含在婚禮顧問裡面的部分，才能讓我們把錢花在刀口上。
２、籌備時間：籌備時間是決定我們是否要聘請婚禮顧問最大的因素，如果籌備時間不長，或是我們不知道在剩下的時間該如何籌備婚禮，就會建議直接和婚禮顧問直接進行婚禮諮詢，讓婚禮顧問為我們規劃婚禮籌備計畫，讓我們可以安穩一步步地實現夢幻婚禮。
３、服務風格：查看婚顧的實際案例的時候，可以順便查看婚禮佈置、服務項目、婚禮主題等小地方，了解每一個婚禮顧問的風格差異，這樣也能協助我們有更具體的規劃我們未來的婚禮風格。
４、經驗：可以先看看婚顧過去經歷與負責過的婚禮服務次數，畢竟婚顧負責的項目都包山包海，婚禮經驗越多，可以化解突發狀況的速度也就越快，在處理婚禮細節的品質也相對較高，因此建議在比較婚顧公司的時候，可以多多比較不同的婚顧經歷。

貼文一出，勾起不少網友的軍中回憶，紛紛留言「那個女兵通信連都解散了，笑笑就好」、「這部戲的族群就是鎖定沒當過兵的啊」、「唬爛的吧，新訓哪那麼多自由時間」、「只有衣服是真的」、「沒當過兵的才笑得出來啊」、「反著看真實性就高了」；也有網友表示「連莒光園地單元劇都不如」、「新兵日記屌打」，引發熱議。

臺北文學獎共分為小說、散文、現代詩、古典詩、舞臺劇本以及文學年金獎助計畫等六個徵文類別。臺北文學獎一大特色──「文學年金」獎助計畫，不限文類，鼓勵優秀創作者進行為期一年的寫作計畫，採兩階段評選。第一階段依投稿者提出的寫作計畫選出入圍作品桃園婚禮顧問三名，各頒發入圍獎金20萬元；第二階段是在一年後作品完成時，再從中評選出一名得獎者，再致贈獎金40萬元，希望能提供文學桃園婚禮顧問創作者實質的鼓勵與支持。多年來，廖鴻基、瓦桃園婚禮主持歷斯．諾幹、陳大為、駱以軍、雷驤、鍾文音、王盛弘、謝海盟等20餘位作家，皆透過文學年金獎助計畫累積了多部精采作品。

由於現在婚禮市場的未來發展，已經從傳統以新人或朋友親屬的協助模式，漸漸轉型成由專業人員來代勞一切的委託模式，而這種轉變是未來趨勢。婚顧公司可以將結婚禮儀過程從整個訂婚到蜜月整合為一的統包模式，來協助新人代勞此繁瑣漫長的籌備過程。婚禮顧問也會針對新人特質、預算，去籌劃一場適合的婚禮，就像電影的導演，會深入分析新人喜好，並且推薦風格適合的婚紗攝影；建議在哪個會館飯店舉辦婚宴；還有可以配合婚禮設計師，討論採用何種婚宴佈置與婚禮小物。當然，最重要的任務還是婚禮當天的流程掌控、人員協調，讓新人順利進行婚禮，留下一生美好回憶。很多人會不清楚婚禮企劃跟婚禮顧問的角色定位差在哪裡，婚禮企劃通池是指婚宴場地附設的婚禮企劃專員，其中也會包含提供流程企劃服務的接案婚禮主持人，另外婚禮顧問則是獨立經營婚禮顧問公司或工作室的婚禮顧問團隊。