鄭本岡鄭本岡分享網路文章，每天雙手到處摸東摸西，有想過看不見的病菌有多驚人嗎？不但有可能會致病，同時也是引發過敏的過敏原來源！下列最常見的日用品，你多久沒清洗了呢？

【臥室】枕頭套、睡衣、棉被

每天跟身體親密接觸的衣物和枕頭、棉被，建議以高溫清洗才能有效殺死居住其中的塵?。

新增說明文字，加於側邊欄位：

Tips：建議每個月至少清洗2~3次喔！

【浴室】牙刷、毛巾、隱形眼鏡盒

牙刷放在潮濕的浴室裡，一不小心就會發霉滋生細菌，隱形眼鏡盒也要放在通風乾燥的地方存放。

Tips：每３個月更換一次牙刷！

【辦公室】鍵盤滑鼠、手機

手機螢幕手指滑來滑去、又要貼在臉頰上，更不用說不知道多久沒清的鍵盤，上面累積的食物碎屑、灰塵、飲料液體、口水飛沫，讓每平方吋的細菌量高達600~700個單位！

Tips：2~3天用濕紙巾等用品擦拭，維持清潔！

【外出】圍巾、口罩

冬天出門必備的圍巾，不只拿來圍在脖子，還會拿來掩住口鼻，跟口罩一樣都可能會沾染飛沫或是灰塵風沙，口罩最好定期替換，圍巾也要每週清洗，避免引起過敏。

Tips：使用免洗口罩是避免細菌滋生的有效方法。

簡單過生活

常常覺得胸悶、呼吸淺短，頭腦昏沉？每天上班前傾著使用電腦、休息時間滑滑手機，吃飯時也不自覺彎著身子低頭扒飯......鄭本岡提醒現代人的生活中不僅缺乏體力活動，還時常會往前彎著身子，結果就造成了身體前半部的肌肉緊繃，不只對脊椎不好，也會壓迫到內臟，讓呼吸肌僵硬萎縮，人體無法獲得足夠的氧氣，形成各種惡性循環！透過一個瑜珈運動伸展身體前半部，還可鍛鍊平衡感！

吃辣搭配蔬菜 解熱

有些民眾吃東西喜歡加辣，無辣不歡，執業中醫師賴睿昕表示，辣椒是家中常見的調味料，是辛溫內含揮發油具有很好的抑菌和驅蟲作用，中醫認為辣椒具有開胃，溫中，止痛，驅蟲的效果，但是有燥熱體質的民眾不建議多吃，建議喜歡吃辣的人應多搭配蔬菜，讓寒涼的蔬菜來幫助降低辣椒的熱。

賴睿昕認為，辣味具有增加火熱之氣的功能，因此體寒的民眾很適合吃辣味食物，像是吃寒涼食物後腹部冷痛、拉肚子的民眾，或者是清晨經常腹瀉、四肢涼怕冷的民眾可以多吃辣，但也要適可而止，過於強烈的辣味會引起反效果，但乾燥多熱的陽性體質不宜吃辣味，因為體熱的人吃多了辣的東西會增加胃腸火氣，會使腸胃得各種熱性疾病。

民眾在吃辣以後身體發熱，且頭部和臉部會出汗，在中醫認為這是因為辣味上升的特性導致的，這種體內上升的熱氣會給人體中屬陽的部位，即心臟、肺、頸部、頭部和五官帶來影響，因此當辣味攝取過多時必會在這些部位，尤其是在頭部、眼部和咽喉誘發熱性疾病，建議當有喉痛或是胃熱時，應該避免食用過多的辛辣食物。

賴睿昕提醒，經常心煩氣躁的人和心煩就頭痛的人最好遠離辣味，而且辣椒、大蒜、生薑、蔥、等辛辣食物與眼疾還有咽喉疾病有關，所以辛辣食物適量為宜鄭本岡。

有糖尿病的患者要小心食用，因為辛溫之品助熱傷陰，不利於血糖的控制，至於皮膚發紅、瘙癢的過敏症狀，在中醫多認為是因體內風熱過多引起。

Yahoo奇摩購物中心與超級商城推「十百千萬億」好康攻略
訂金膨脹、跨店滿減連線齊殺
「APP奪寶趣」天降紅包雨送出兩千萬好康

因應雙11購物節到來，Yahoo奇摩購物事業群業務總經理蔡伯璟表示：「Yahoo奇摩身為最受台灣消費者信賴的電商品牌，秉持『好的生活真的不貴』核心精神，這次推出『不留後路5告狂！』五大優惠活動，設計了多種趣味創新機制，邀請消費者以有趣好玩方式，使用『十百千萬億好康攻略』搶購好物！例如推出台灣電商平台首創的『訂金膨脹』優惠活動，可以讓消費者搶先預購熱門商品並預付訂金，在11月9日正檔開始後，可獲取所付訂金最高100倍的加贈現金折價券，以超低優惠價格入手預購商品。」舉例若11月1日在Yahoo奇摩購物中心預購一台$2,090的水離子吹風機，僅需預付10元訂金，在11月9日後即可獲得訂金100倍即1,000元的折抵，之後只要花$1,090就可以把吹風機帶回家！

另外，也將結合Yahoo TV平台在11月8日晚上10:30推出「1111狂歡夜 百萬獎金Let’s Go!」直播晚會，運用Oath集團資源，結合AR虛擬公仔並配合360環景技術，突破國內電商直播晚會規格，邀請重量級主持人及虛擬網紅穿梭虛實空間與消費者互動送好康！

Yahoo奇摩也將於11/9-11/11在信義區街頭打造雙11限定Yahoo奇摩快閃體驗店，邀請消費者共同體驗包括VR、360環景、QR code掃碼選物，更可現場化身廣告主角拍攝互動短片，利用全新購物模式串連虛實，享受創新科技的購物樂趣。

Yahoo奇摩雙11活動頁